«فيتامين C» السر الذهبي لبشرة أكثر نضارة.. «دراسة» جديدة توضح التفاصيل

في كشف علمي جديد يعزز العلاقة بين التغذية وصحة الجلد، توصل باحثون من نيوزيلندا إلى أن زيادة تناول «فيتامين C» في النظام الغذائي يمكن أن يُحدث تحولًا ملحوظًا في بنية البشرة وتجديدها، مما يسلط الضوء على أهمية هذا الفيتامين في دعم الجمال من الداخل.

دراسة رائدة من جامعة أوتاجو: الكيوي يعيد الحيوية للبشرة

أجرت كلية الطب في جامعة أوتاجو النيوزيلندية دراسة نُشرت في دورية الأمراض الجلدية الاستقصائية، ووفقا لما نشره موقع SciTechDaily، شملت مشاركين من نيوزيلندا وألمانيا، تناولوا ثمرتين من فاكهة الكيوي يوميا لمدة 8 أسابيع، والنتيجة جاءت ارتفاع ملحوظ في مستويات فيتامين C في الدم، مما انعكس مباشرة على زيادة تركيزه في البشرة، وتحفيز إنتاج الكولاجين، وزيادة سُمك الجلد، وتحسين تجدد طبقاته الخارجية.

الكولاجين وفيتامين C: علاقة “مُقنعة” علميا

وصفت بروفيسورة مارجريت فيسيرز، الباحثة الرئيسية في الدراسة، العلاقة بين مستويات «فيتامين C» في الدم وسمك الجلد بأنها «مقنعة»، مشيرة إلى أن هذا الفيتامين يتغلغل في جميع طبقات الجلد عبر الدورة الدموية، وهو ما لم يلاحظ بنفس القوة في أعضاء أخرى، مؤكدة أن امتصاص الجلد لفيتامين C من الدم يبدو أولوية بيولوجية، خاصة في الطبقة الخارجية للبشرة.

التغذية أولًا: الجمال يبدأ من الداخل

أشارت الدراسة، إلى أن «فيتامين C» لا يخزن في الجسم، مما يستدعي تناوله يوميا للحفاظ على مستوياته المثلى في البلازما، ويوصى بتناول نحو 250 ملجرام يوميا من خلال نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات الطازجة، مثل: «الكيوي والحمضيات (البرتقال، الليمون، الجريب فروت) والفراولة والتوت والفلفل الحلو والبروكلي»، وهذه الأطعمة لا تدعم فقط صحة الجلد، بل تعزز المناعة وتحارب الجذور الحرة بفضل خصائص «فيتامين C» المضادة للأكسدة.

وتعد هذه الدراسة هي الأولى من نوعها، التي تثبت أن “فيتامين C في الدورة الدموية يتغلغل في جميع طبقات الجلد ويرتبط بتحسين وظائفها”.

وقالت بروفيسورة فيسيرز، إن نتائج الدراسة تُشير إلى أن الجمال ينبع حقاً من الداخل، حيث يدعم وظائف الجلد من الداخل إلى الخارج عن طريق توصيل «فيتامين C» إليه بالطريقة التي صممتها الطبيعة، عبر مجرى الدم.